Onego Backyard Ultra: 67 км за 10 часов от бегунов RunStart

Backyard Ultra — один из самых необычных форматов в беге. Здесь нет привычной дистанции: каждый час участники стартуют на новый круг 6,7 км, и так до тех пор, пока остаётся хотя бы один бегун. Кто не уложился в час или сошёл — выбывает. На Onego Backyard Ultra в Петрозаводске спортсмены RunStart показали, на что способны характер и команда.

10 кругов, 67 километров

Иван Димитриев, Андрей Попов и Анатолий Васильев прошли 10 кругов — 67 километров за 10 часов. Звучит просто, но за этим стоит особая логика гонки: круг 6,7 км нужно пробежать заметно быстрее часа, а оставшиеся минуты уходят на еду, воду и короткий отдых. И так раз за разом, по кругу, когда тело уже просит остановиться.

Здесь всё решает умение терпеть и грамотно распределять силы. Каждый новый старт — заново собраться и выйти на трассу.

Что даёт такой формат

Backyard Ultra безжалостно честен: победа достаётся не самому быстрому, а самому стойкому. Поэтому готовятся к нему не одними километрами: нужны работа с головой, питание и восстановление между отрезками.

Выносливость такого уровня строится годами и из простых вещей: регулярность, постепенный рост объёмов, общая физическая подготовка. Мы рассказывали об этом в материале ОФП для бегуна. А база для любых длинных дистанций закладывается так же, как при подготовке к марафону.

Частые вопросы

Как устроен Backyard Ultra? Каждый час все участники стартуют на круг 6,7 км. Не уложился в час — выбываешь. Гонка идёт, пока бежит хотя бы один. Победитель — последний оставшийся.

Сколько нужно готовиться к ультрамарафону? Это вершина для опытных бегунов: за плечами должны быть марафоны и большой объём тренировок. Новичку правильнее начать с коротких дистанций — например, с первых 5 км.

Можно ли прийти в RunStart, если хочешь бегать длинные дистанции? Да. Мы ведём бегунов от первой тренировки до марафонов и ультра. Нагрузка растёт постепенно и под контролем тренера.

Мечтаете о своей первой ультрадистанции? Путь к ней начинается с обычной тренировки в школе бега RunStart, Петрозаводск — runstart.ru.