Школа бега RunStart (Петрозаводск)

Если вы абсолютный новичок, вас наверняка мучают многочисленные вопросы и сомнения.

Правильно ли я бегу, не заболят ли у меня потом колени?
Почему я не получаю удовольствия от своих тренировок, а буквально доползаю до дома, задыхаясь и проклиная бег?
Как выбрать удобные кроссовки?
Можно ли есть до/после пробежки?

А возможно вы уже опытный спортсмен, бегаете самостоятельно, но не можете добиться желаемого результата – то скорость не та, то пульс зашкаливает или не хватает выносливости. А так хочется пробежать Московский марафон, или замахнуться на Нью-Йоркский?

К счастью, ваши трудности можно преодолеть!

Почему бегать в компании под руководством тренера полезнее, продуктивнее и веселее, чем одному?

Вы научитесь бегать правильно: регулярно, в удовольствие и без ущерба для своего здоровья.
Вы сможете подготовиться к забегам, которые вам интересны и подходят по уровню подготовки.
Вы получите поддержку товарищей по бегу, а соревновательный момент мотивирует вас на достижение результатов
Вы расширите круг общения, найдете друзей и единомышленников, заведете полезные бизнес-знакомства
Вы перестанете откладывать свои тренировки на потом – оплаченный абонемент, тренер, план тренировок, компания по бегу прекрасно стимулируют и воспитывают силу воли!

Если вы решили бегать, будьте готовы к переменам. Бег меняет всё! Вашу физическую форму, ваше отношение к людям и к жизни, ваши цели и приоритеты. Бояться этих перемен не нужно, потому что они всегда – к лучшему. В этом мы убедились на собственном опыте и на опыте учеников нашей школы. Поэтому наш девиз – «Стань лучше!»

О школе бега RunStart
в 2015 году мы появились на свет и стали первой школой бега в Петрозаводске и Карелии. Мы участвуем в организации серии забегов RunKarjala. Самый массовый из них - ежегодный полумарафон Karjala, на который съезжаются бегуны из разных регионов России, а также из других стран. Это крупнейшее беговое событие в Карелии.

В нашей школе начинающие и опытные бегуны готовятся к участию в наиболее интересных забегах в России и за рубежом. Цели у наших учеников разные: научиться бегать правильно и в удовольствие, привести себя в хорошую физическую форму, пробежать 5 км или 10 км уже через месяц или пробежать марафон через год. Любая цель достижима благодаря знаниям тренеров и усердной работе учеников!

Мы не проводим жесткий отбор в школу. У нас занимаются люди с разным уровнем физической подготовки, разными возможностями и целями. Ученики делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Так каждый получает посильные нагрузки и чувствует себя комфортно на тренировках.

Мы за здоровый бег, поэтому на тренировках следим за пульсом, физическим состоянием бегуна. Много внимания уделяем ОФП, технике бега, правильной растяжке и разминке, даем советы по питанию, подбору спортивной обуви и одежды.

После каждой тренировки наши бегуны восстанавливают силы за чашкой ароматного карельского чая. Это вкусно, полезно и объединяет не хуже совместных тренировок. Это наша традиция!

В школе имеется возможность индивидуального обучение в дистанционной форме, в том числе на английском языке. Ученики школы бега RunStart живут в разных местах, причем не только в России и обучаются через современные средства связи.

Тренерский штабНаши тренеры - предмет особой гордости школы. Это люди с колоссальным опытом и настоящие профессионалы своего дела. За свою карьеру они воспитали десятки успешных спортсменов в различных дисциплинах - от спринта до ультрамарафона. В школе бега проходят обучение в двух группах - группа "Runners" и группа "Starters".

В группе "Runners" спортсмены-любители готовятся к забегам на дистанции на 10 км, 21.1 км, 42 км и выше. Учимся бегать не только по асфальту, но и горный бег и трейлы. Тренировки идут круглый год. Возможны выезды на сборы.

Тренировки проводит Романюк Валерий Александрович - единственный в Карелии мастер спорта по марафонскому бегу, мастер спорта по биатлону. Выступал на марафонах серии World Marathon Majors в Бостоне и Нью-Йорке. Имеет действующий рекорд Карелии на марафоне. Воспитанница Валерия Александровича - Елизавета Ерохина - выполнила норматив мастера спорта и стала победителем марафона "Белые ночи" в 2018 году.

В группе Starters тренировки направлены на обучение технике бега, на улучшение беговых и физических качеств, можно как поднять свои скоростные (спринтерские) качества и подготовиться к бегу на короткие дистанции, так и развить общую выносливостью с целью подготовки на средние и длинные дистанции. Большое внимание уделяется ОФП (общей физической подготовке), разминке, СБУ и силовым упражнениям.

Тренировки проводит Богданова Татьяна Петровна - тренер по легкой атлетике высшей квалификационной категории. Мастер спорта по лыжным гонкам