Школа бега RunStart (Петрозаводск)

Хотите заняться бегом? Отличное решение!

Если вы абсолютный новичок, вас наверняка мучают многочисленные вопросы и сомнения. 

  • Правильно ли я бегу, не заболят ли у меня потом колени? 
  • Почему я не получаю удовольствия от своих тренировок, а буквально доползаю до дома, задыхаясь и проклиная бег? 
  • Как выбрать удобные кроссовки? 
  • Можно ли есть до/после пробежки?


А возможно вы уже опытный спортсмен, бегаете самостоятельно, но не можете добиться желаемого результата – то скорость не та, то пульс зашкаливает или не хватает выносливости.  А так хочется пробежать Московский марафон, или замахнуться  на  Нью-Йоркский?


К счастью, ваши трудности можно преодолеть! 

Добро пожаловать в школу бега RUNSTART!  


Почему бегать в компании под руководством тренера полезнее, продуктивнее и веселее,  чем одному?

  • Вы научитесь бегать правильно:  регулярно, в удовольствие и без ущерба для своего здоровья.
  • Вы сможете подготовиться к забегам, которые вам интересны и подходят по уровню подготовки.
  • Вы получите поддержку товарищей по бегу, а соревновательный момент мотивирует вас на достижение результатов
  • Вы расширите круг общения, найдете друзей и единомышленников, заведете полезные бизнес-знакомства
  • Вы перестанете откладывать свои тренировки на потом – оплаченный абонемент, тренер, план тренировок, компания по бегу прекрасно стимулируют и воспитывают силу воли!

Если вы решили бегать, будьте готовы к переменам. Бег меняет всё! Вашу физическую форму, ваше отношение к людям и к жизни, ваши цели и приоритеты. Бояться этих перемен не нужно, потому что они всегда – к лучшему. В этом мы убедились на собственном опыте и на опыте учеников  нашей школы. Поэтому наш девиз  – «Стань лучше!»

Бег - это величайшая метафора жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько и вкладываешь.

Опра Уинфри

Вот, что мы успели сделать с 2015 года.

1100

калорий в среднем сжигает ученик за одну тренировку

71570

километров истоптали наши кроссовки на соревнованиях

136

медалей получено нашими учениками

О школе бега RunStart
в 2015 году мы появились на свет и стали первой школой бега в Петрозаводске и Карелии. Мы участвуем в организации серии забегов RunKarjala. Самый массовый из них -  ежегодный полумарафон Karjala, на который съезжаются бегуны из разных регионов России, а также из других стран. Это крупнейшее беговое событие в Карелии.

В нашей школе  начинающие и опытные бегуны  готовятся к участию в наиболее интересных забегах в России и за рубежом. Цели у наших учеников разные: научиться бегать правильно и в удовольствие, привести себя в хорошую физическую форму, пробежать 5 км или 10 км уже через месяц или пробежать марафон через год. Любая цель достижима благодаря знаниям тренеров и усердной работе учеников!

Мы не проводим жесткий отбор в школу. У нас занимаются люди с разным уровнем физической подготовки, разными возможностями и целями. Ученики делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Так каждый получает  посильные нагрузки  и чувствует себя комфортно на тренировках.

Мы за здоровый бег, поэтому на тренировках следим за пульсом, физическим состоянием бегуна. Много внимания уделяем ОФП,  технике бега, правильной растяжке и разминке, даем советы по питанию, подбору спортивной обуви и одежды.

После каждой тренировки наши бегуны восстанавливают силы за чашкой ароматного карельского чая. Это вкусно, полезно и объединяет не хуже совместных тренировок.  Это наша традиция!

В школе имеется возможность индивидуального обучение в дистанционной форме, в том числе на английском языке. Ученики школы бега RunStart живут в разных местах, причем не только в России и обучаются через современные средства связи.

Тренерский штабНаши тренеры - предмет особой гордости школы. Это люди с колоссальным опытом и настоящие профессионалы своего дела. За свою карьеру они воспитали десятки успешных спортсменов в различных дисциплинах - от спринта до ультрамарафона. В школе бега проходят обучение в двух группах - группа "Runners" и группа "Starters". 

В группе "Runners" спортсмены-любители готовятся к забегам на дистанции на 10 км, 21.1 км, 42 км и выше. Учимся бегать не только по асфальту, но и горный бег и трейлы. Тренировки идут круглый год. Возможны выезды на сборы. 

Тренировки проводит Романюк Валерий Александрович - единственный в Карелии мастер спорта по марафонскому бегу,  мастер спорта по биатлону. Выступал на марафонах серии World Marathon Majors в Бостоне и Нью-Йорке. Имеет действующий рекорд Карелии на марафоне. Воспитанница Валерия Александровича - Елизавета Ерохина - выполнила норматив мастера спорта и стала победителем марафона "Белые ночи" в 2018 году.  


В группе Starters тренировки направлены на обучение технике бега, на улучшение беговых и  физических качеств, можно как поднять свои скоростные (спринтерские) качества и подготовиться к бегу на короткие дистанции, так и развить общую выносливостью с целью подготовки на средние и длинные дистанции. Большое внимание уделяется ОФП (общей физической подготовке), разминке, СБУ и силовым упражнениям. 

Тренировки проводит Богданова Татьяна Петровна - тренер по легкой атлетике высшей квалификационной категории. Мастер спорта по лыжным гонкам

Расписание тренировок 

Занятия проходят 3 раза в неделю:   

Группа В.А.Романюка

вторник 19-00 (ст.Юность)

четверг 19-00 (ст.Юность)

суббота 10-00 (манеж)


Группа Т.П.Богдановой

понедельник 19-00 (ст.Юность)

среда 19-00 (манеж)

пятница 19-00 (ст.Юность)


Группа Н.А.Ягелевой (дети)

вторник 18-00 (ст.Спартак)

четверг 18-00  (ст.Спартак)

суббота 9-30  (манеж)  


фотогалерея

Веселые будни и праздники со школой бега RunStart

Наши воспитанники всегда достигают своих целей, какими бы далекими они не казались. Марафоны, ледовые забеги, полумарафоны, трейлы. Все эти достижения стали возможными благодаря знаниям наших тренеров и функциональной подготовке мотивированных бегунов. 

Дружный коллектив школы бега дает заряд оптимизма и желания продолжать заниматься спортом, где бы ты не находился - в отпуске или командировке - ты всегда найдешь время для того, чтобы выполнить то, что тренер прописал :).

наши спонсоры, друзья и партнеры

Отзывы наших учеников

"На тренировки я хожу как на праздник. Это то самое чувство, когда ты становишься немного быстрее, немного сильнее и немного лучше.. И легче на пару кг :)"

Павел Гладышев, наш ученик

"...."

Евгений Жирнель, создатель школы бега RunStart

"Школа Бега" RunStart "научила меня ставить цели и достигать их. Работа с тренером - это бег без травм и чёткое понимание того, что ты делаешь Команда школы - это мотивация и поддержка друг друга!..

Михаил Похвалин, директор ООО "Школа лидеров" 

Регулярные занятия бегом позитивно влияют на все сферы жизни: подтягивают физическую форму,заставляют чётко планировать время, дарят радость достижения цели. Удивительно,но бег - это отличный отдых!

Наталья Галинская, наш ученик

НАШ АДРЕС

Республика Карелия, г. Петрозаводск, стадион "Юность"

info@runstart.ru

Наверх

@2015-2018г. ООО "Школа Лидеров" (Петрозаводск). Все права защищены. Использование материалов запрещено без разрешения администрации.