Вы бегаете не в системе, не всегда себя можете заставить, не регулируете объемы и не корректируете технику. Для себя бегать по 5 км – да это Вы можете, но если есть желание больше – только с грамотным тренером, которы разъяснит все нюансы

Бег особенно вреден когда люди бегают, потому что думают, что это просто – взять и пробежать 21 или 42 км с дивана. Вот тогда и получаются беговые травмы – из-за неправильных объемов, неправильной техники, отсутствия периодов восстановления.
Наша задача же объяснить и показать, как можно заниматься спортом без вреда для здоровья

Давайте представим, что у Вас есть безлимитный абонемент в зал. Сколько по факту раз вы в среднем отходили за последние 3 месяца? А за полгода? По факту оказывается, что человек, имея абонемент в зал думает, что он в любой момент может в него пойти, и не обязательно прямо вот сейчас – во вторник или в четверг в 19-00.

Конечно Вы правы, но это разовая покупка и для себя-любимого.
Тем более, бег – самый доступный вид спорта – не надо ни велосипеда, ни лыж..
Едете в отпуск – возьмите кроссы, и все)

Занятия любительским спортом это всегда для себя и про себя. Вы мотивируете себя, ставите какие то планки для их достижений. Но только профессиональный наставник может дать Вам прогресс и сделать спорт частью Вашей жизни с пользой для здоровья

Среди учеников масса историй успеха как с лишним весом, так и со стартом “с дивана”. Позитивная атмосфера и адаптированные нагрузки примут начинающих любого уровня подготовки и состояния организма.