Три часа четырнадцать минут. На это время Михаил Похвалин вёл свою группу на Московском марафоне в воскресенье, 27 сентября, и делал это уже в десятый раз. Пейсмейкер бежит не за себя: темп 4:36 на километр, ровно, от старта на Воробьёвых горах до финиша, и за спиной сотни людей, которые на этот темп рассчитывают. В кластере «С» вместе с ним работали Алексей Чекарев и Александр Десятков.
Десять марафонов подряд, и каждый раз группа приходит к заветной отметке.
Марафон: два дебюта
Дарья Матылицкая пробежала свой первый марафон за 3 часа 18 минут. В мае на этих же московских улицах она дебютировала на полумарафоне с результатом около полутора часов, и за четыре месяца удвоила дистанцию. Для первых 42 километров 3:18 — результат, к которому многие идут годами.
Фёдор Ченков финишировал за 3 часа 25 минут, это его личный рекорд. Две недели назад в Петербурге на «Пушкин — Петербург» он тоже обновил лучшее время, тогда на десятке. Сезон у Фёдора получился плотный.
Валерия Вагузенкова вышла на марафон впервые и добежала за 5 часов 5 минут. Лиана Похвалина финишировала за 5:40.
На марафоне проверяется всё сразу. Первая половина обычно проходит легко, а дальше начинается работа терпения: после тридцатого километра организм заканчивает запасы, и держит уже голова. Кто бежит марафон впервые, почти всегда узнаёт это на себе.
Десятка: 39 минут и личный рекорд
Андрей Киреев стал самым быстрым из наших на 10 км: 39 минут 3 секунды. Андрей Сурьялайнен пробежал за 40:49.
Марина Хоминич показала 54:44 и установила личный рекорд. Татьяна Адекова финишировала за 58:43, Лиана Похвалина — за 1 час 11 минут. Лиана вышла в эти выходные на обе дистанции.
Что стоит за этими цифрами
Десятки тысяч участников, одна большая трасса по центру Москвы, и среди них бегуны из Петрозаводска. Большинство готовились к старту на групповых тренировках школы, по вечерам после работы и в выходные длительными. Если вы присматриваетесь к марафону, начните с разбора подготовки к марафону. Первая цель поскромнее — пригодится план на 10 км.
Частые вопросы
Когда прошёл Московский марафон 2026? В воскресенье, 27 сентября 2026 года. Старт марафона был на Воробьёвых горах, в программе были дистанции 10 км и 42,2 км.
Кто такой пейсмейкер на марафоне? Опытный бегун, который держит заданный ровный темп и ведёт за собой группу на целевое время, например 3:14. Бегуны ориентируются на его флажок и не тратят силы на контроль темпа. Михаил Похвалин из RunStart был пейсмейкером Московского марафона в десятый раз.
Можно ли подготовиться к марафону в Петрозаводске? Да. В школе бега RunStart есть группы для разных уровней, от первых километров до марафона. Дарья Матылицкая за четыре месяца прошла путь от первого полумарафона до марафона за 3:18.
Хотите однажды выйти на старт большого марафона вместе с командой? Приходите на тренировку в школу бега RunStart в Петрозаводске — runstart.ru.
