Автор: admin

Пусть Вас не вводит в заблуждение приставка “полу” в слове полумарафон. Полумарафон — это “полноценный” забег, подготовка к которому требует много времени и усилий. Для одних это достижение нескольких лет тренировок, а других это лишь ступенька на пути к большей цели — марафону. В любом случае, полумарафон – это серьезное испытание как для ветеранов, так…

Занятия спортом, а особенно бегом, у большинства пользователей ассоциируются с покупкой дорогостоящих часов для того, чтобы измерять свой пульс и ряд других показателей – темп, расстояние, параметры восстановления. В то же время беговые приложения для смартфонов, например, Suunto Movescount, дают возможность для измерения тех же показателей. Но как быть с пульсом? Получается, если любитель хочет…

Эйфория бегуна – это термин, которым называют ощущение эйфории, вызванное бегом на длинные расстояния. Вам не обязательно быть спортсменом мирового класса или даже бегуном на длинные дистанции, для того чтобы испытать это возвышенное состояние духа. Данная статья объясняет, как любой из вас может добиться состояния эйфории бегуна и с его помощью значительно улучшить свою физическую…

Cамое сложное в любой пробежке — путь от кровати до входной двери. Я регулярно бегаю почти 3 года, люблю сам процесс и получаю от него кучу бонусов как для тела, так и для головы. Но этот момент, когда включается будильник и нужно встать чтобы выйти на пробежку ранним утром а может быть завтра, что-то я не…

Мотивация — то, чего не хватает многим из нас, чтобы начать бегать. Как ее найти, а главное, где искать? Возвращаясь после работы, наверняка замечали людей, которые смогли найти в себе силы заняться бегом. Конечно, каждого побудила личная причина, которая явилась мотивацией для бега. В голову приходит идея самолично заняться спортом и выходить на пробежку хотя…

Прекратить бегать из-за жары — это примерно то же самое, что не бегать, потому что холодно. Лето — пора соревнований, и никогда не знаешь, какая погода будет в тот или иной день на старте. Конечно, некоторые соревнования проводятся в заведомо жарком климате, и готовиться к этому стоит заблаговременно. Да, бег в жаркое время — это…